REGI

Sport Életmód Motiváció

“A tested a poggyász, amit egész életeden keresztül hordanod kell. Minél több a felesleg rajta, annál rövidebb az út.”

Ha a lustaság aranyat érne

Hogy lesz egy rendszeres sportolóból nem sportoló? A válasz igazából az, hogy elég könnyen. Sokan esünk abba a hibába, hogy valami oknál...

Hozzávalók: 250g zsírszegény (laktózmentes) túró 2 tojás pici só 20g kókuszzsír 3 evőkanál zabpehely A zsírszegény túrót, 2...

Mi az a spirulina por? Egy algafajta amelynek természetes élőhelye az élővizek. De napjainkban már képesek előállítani mesterséges...

Szeretnék nektek egy kis szösszenetet írni arról, hogy milyen is egy félmaraton, miket lát, érez az ember amíg küzd a kilométerekkel....

Szóval hát hol is kezdjem? Talán azzal,hogy sikerült. :D Nagyon nagy élmény volt, ezért úgy döntöttem,hogy két részt is fogok írni. Az...

A héten már visszább vettük az edzést, csak 2 futás volt a héten, még volt egy 10kmes hosszabb és egy 5kmes. Jó hír, hogy itt a jó idő,...

Próbafutás: Ezen a héten futottam a próba futást, igaz kevesebbet mint ami a versenyen lesz. Csak 20km- ert :D Természetesen ezt a...

Az előző hét mondhatni elég jól sikerült, sok km-ert pakoltam a lábaimba, így ezt a hetet kicsit lazábbra vettem, persze így is meg volt...

Első edzés: Terv: 18 km Terembe futottam, 1óra 54 perc alatt sikerült lefutnom. Kissé megterhelő volt, a részidőm 6,3 perc/km. Ami azért...

Első edzés: Terv: 15 km Terembe futottam, durván 6,6 perc/km-es részidővel. Nehezen ment, 12km-ig egészen türhető volt, de az utolsó 3 km...