Félmaraton felkészülés- nyolcadik hét
- Regi
- Apr 10, 2018
- 1 min read
Próbafutás:
Ezen a héten futottam a próba futást, igaz kevesebbet mint ami a versenyen lesz. Csak 20km- ert :D
Természetesen ezt a szabadba futottam, hiszen a verseny is ott lesz, vittünk magunkkal vizet és az egyik fa tövébe hagytuk, aztán elkezdtük róni a köröket. A park nem egy sík terep, tele van emelkedővel és lejtővel, így nem volt egyszerű a pálya. Lelkileg nagyon jó állapotba voltam és egyszer se merült fel bennem, hogy nem futom le vagy, hogy most leállok. Egész jól bírtam, bár tény és való, hogy nagyon fárasztó volt.
2 óra 3 perc 30mp, tehát ez 6,10/km. Amivel én nagyon meg voltam elégedve, és úgy gondolom ha a versenyen is sikerül ezt hozni az szuper lenne, de ha nem akkor az se tragédia, hiszen az teljesen más helyzet.
A hét második felére betettem egy 4km-es átmozgató edzést, nem fogok kamuzni. Azért megéreztem a 20km futást, így úgy gondoltam, hogy jobb ha a hétre már csak ezt az átmozgató edzést testem, így hamar regenerálódok, hiszen a verseny közeleg, mostmár nem lenne jó sérülést vagy bármi mást összeszedni, így jobban kell figyelni a regenerációra is.
Még 2 hét és verseny, kezd izgi lenni :D :D
Comentários