Fitness Pizza

Hozzávalók:

1 karfiol 2 tojás 2 gerezd fokhagyma 1 tk bazsalikom 1tk oregánó

40g mozarella 40g parmezán só

Pizzaszósz:

1 vöröshagyma 1 fokhagyma 1tk oregánó 1tk bazsalikom só,bors 4-5 db paradicsom

Elkészítés:

A karfiolt rózsákra szedjük és aprítóban ledaráljuk, majd a mikróba tesszük 2-3 percre letakarva. Majd miután megpárolódott egy konyharuhába tesszük és amennyi vizet csak tudunk kicsavarunk belőle. Majd egy tálba öntjük és minden más hozzávalóval egy masszát csinálunk belőle.

Sütőpapírral bélelt tepsibe lenyomkodjuk a masszát. Előmelegített sütőbe 250 fokon 10 percig sütjük, ha félig megsült levesszük a sütőt 200 fokra. Rátesszük a masszára a paradicsomszószt és amit még szeretnénk (kukorica,sonka,paradicsom...)

A pizzaszószhoz a hagymát felvágjuk, megpirítjuk, a fokhagymát belereszeljük és minden mást beleteszünk, majd összekeverjük és 5 percig főzzük.

Jó étvágyat 😋😋🍕

#pizzafitnessegészségdiéta