Gyümölcsök tápanyag és kalóriatartalma

Pár gyümölcsnek nézzük meg a kalóriatartalmát, amit a képre írva láthattok majd mindig. Majd alatta a leírásban olvashattok a fehérje, szénhidrát, zsír tartalmáról is. Illetve egy plusz kis infóról, hogy miért jó fogyasztani az adott gyümölcsöt.

Eper

Fehérje: 0,6g

Szénhidrát: 7,6g

Zsír: 0,3g

+1 : Kiemelkedö az antioxidáns tartalma, magas C vitamin tartalom.

Szőlő

Fehérje: 0,7g

Szénhidrát: 18,1g

Zsír: 0,1g

+1 Info: Nagy a víz és a káliumtartalma, vízhajtó hatású.

Dinnye

Fehérje: 0,6g

Szénhidrát: 7,5g

Zsír: 0,1g

+1 Info: Sok benne a kálium és a magnézium, ezáltal jótékonyan hat a keringésre.

Kivi

Fehérje: 1,1 g

Szénhidrát: 14,6 g

Zsír: 0,5 g

+1 Info: Nagyon magas C vitamin tartalom, egy kivi elfogyasztása fedezheti a napi teljes C vitamin igényt.

Gránátalma

Fehérje: 1,6g

Szénhidrát: 18,7g

Zsír: 1,1g

+1 Info: Erős antioxidáns és rákmegelőző hatású.

#gyümölcsökkalóriaegészség